Coralie Poiana
Sophrologue à Martigues | Thérapie EMDR & Coaching de Vie 

La Saint Valentin est traditionnellement associée à l’amour romantique, aux couples et aux déclarations passionnées. Pourtant, avant d’aimer et d’être aimé, il est essentiel de cultiver un amour fondamental : l’amour de soi.

Le stress est une réalité quotidienne qui peut affecter notre bien-être physique et mental. Que vous soyez adulte, enfant ou adolescent, apprendre à gérer ce stress est essentiel pour retrouver un équilibre serein. Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous des méthodes simples et efficaces pour vous aider à vous détendre et à apaiser votre esprit. Ces techniques de relaxation sont accessibles à tous et peuvent s’intégrer facilement dans votre routine. Pourquoi adopter des m

La naissance d’un enfant est un moment unique, rempli d’émotions intenses. Pourtant, il est normal de ressentir de l’appréhension face à l’inconnu. C’est pourquoi je souhaite vous parler d’une méthode douce et efficace pour vous accompagner dans cette étape : la sophrologie. En pratiquant la sophrologie, vous pouvez apprendre à mieux gérer votre stress, vos douleurs et vos émotions, tout en vous connectant profondément à votre corps. Je vous invite à découvrir comment la soph

Trouver un thérapeute à Martigues peut sembler une étape importante et parfois délicate. Que vous soyez adulte, enfant ou adolescent, le choix d’un professionnel pour vous accompagner dans votre cheminement personnel mérite réflexion. Je vous propose ici un guide complet, simple et chaleureux, pour vous aider à faire ce choix en toute confiance. Ensemble, nous allons explorer les critères essentiels, les différentes approches thérapeutiques, et comment identifier le praticien

Le stress au travail est une réalité que beaucoup d'entre nous rencontrent au quotidien. Que ce soit à cause des délais serrés, des responsabilités accrues ou des relations parfois tendues, il est essentiel de savoir comment le gérer efficacement. Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous des méthodes gestion stress professionnel qui vous aideront à retrouver calme et sérénité dans votre environnement professionnel. Ces techniques sont simples, accessibles et surtout, elles

L’adolescence est une période de grands bouleversements. Changements corporels, émotionnels, relationnels, scolaires… tout se transforme en même temps. Il est donc fréquent que les adolescents se sentent débordés, stressés, irritables ou en perte de repères, parfois sans savoir comment l’exprimer. En tant que parent, il peut être difficile de comprendre ce que traverse son adolescent et de savoir comment l’aider. Pourquoi l’adolescence est une période émotionnellement intense

La sophrologie est une méthode douce d’accompagnement qui aide à retrouver équilibre, calme et bien-être , aussi bien sur le plan physique que mental et émotionnel. Accessible à tous, elle s’adapte aux besoins de chacun et s’intègre facilement dans le quotidien. Définition de la sophrologie La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui combine : la respiration contrôlée la relaxation du corps la visualisation positive Son objectif est de renforcer l’équilibre entre le

Décembre est l’un des mois les plus symboliques de l’année. À Martigues, comme partout ailleurs, l’hiver s’installe doucement, la lumière se fait plus rare, et nos rythmes changent naturellement. Pour beaucoup de personnes, cette période représente un moment charnière : un temps pour se recentrer, faire le point et retrouver un équilibre intérieur. En tant que sophrologue à Martigues, j’accompagne chaque jour des adultes, adolescents et enfants vers plus de sérénité. Et décem

« Le sanglots longs Des violons De l’automne Blessent mon cœur D’une langueur Monotone. » — Paul Verlaine Lorsque l’été s’efface et que les jours raccourcissent, l’automne s’avance en silence avec ses teintes cuivrées, ses brumes matinales et le bruissement fragile des feuilles mortes. Cette saison n’est pas une simple transition : c’est un révélateur, un miroir du temps qui passe, un appel au retour vers soi. Elle porte en elle une symbolique profonde — mûrie, mélancolique,

Mon enfant a peur de l’école : que faire ? La rentrée ou même le simple fait d’aller à l’école peut parfois provoquer de la peur et de...

L’été, c’est bien plus qu’une saison… C’est une invitation à ralentir, à rayonner, à vivre pleinement. Quand les journées s’allongent et...

Le printemps est une saison de transformation, une renaissance à laquelle la nature tout entière participe. Après les mois d’hiver, où...

Janvier marque un nouveau départ. Apprenez à poser des résolutions réalistes, vous recentrer et cultiver le bien-être durable grâce à la sophrologie.

Les traumatismes et l'EMDR : une approche efficace pour traiter les blessures du passé Les traumatismes font partie intégrante de notre...

La sophrologie, un outil puissant pour la gestion des émotions des enfants La gestion des émotions est un aspect essentiel du...

LA SOPHROLOGIE PEUT - ELLE SOIGNER LA DEPRESSION ? La sophrologie, une méthode de relaxation et de développement personnel, suscite un...

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La somatisation chez les enfants # La Somatisation chez les Enfants : Comprendre et Agir ## Introduction La somatisation est un phénomène...

Comprendre et Aider les Enfants en Difficulté Scolaire : Un Guide Complet Une méditation guidée spéciale rentrée 🎧 J’ai créé une séance...

Les troubles du sommeil chez les enfants sont malheureusement une réalité de plus en plus fréquente. Entre les cauchemars, les réveils...