Coralie Poiana
Sophrologue à Martigues | Thérapie EMDR & Coaching de Vie 

La Saint Valentin est traditionnellement associée à l’amour romantique, aux couples et aux déclarations passionnées. Pourtant, avant d’aimer et d’être aimé, il est essentiel de cultiver un amour fondamental : l’amour de soi.

L’adolescence est une période de grands bouleversements. Changements corporels, émotionnels, relationnels, scolaires… tout se transforme en même temps. Il est donc fréquent que les adolescents se sentent débordés, stressés, irritables ou en perte de repères, parfois sans savoir comment l’exprimer. En tant que parent, il peut être difficile de comprendre ce que traverse son adolescent et de savoir comment l’aider. Pourquoi l’adolescence est une période émotionnellement intense

La sophrologie est une méthode douce d’accompagnement qui aide à retrouver équilibre, calme et bien-être , aussi bien sur le plan physique que mental et émotionnel. Accessible à tous, elle s’adapte aux besoins de chacun et s’intègre facilement dans le quotidien. Définition de la sophrologie La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui combine : la respiration contrôlée la relaxation du corps la visualisation positive Son objectif est de renforcer l’équilibre entre le

Décembre est l’un des mois les plus symboliques de l’année. À Martigues, comme partout ailleurs, l’hiver s’installe doucement, la lumière se fait plus rare, et nos rythmes changent naturellement. Pour beaucoup de personnes, cette période représente un moment charnière : un temps pour se recentrer, faire le point et retrouver un équilibre intérieur. En tant que sophrologue à Martigues, j’accompagne chaque jour des adultes, adolescents et enfants vers plus de sérénité. Et décem

« Le sanglots longs Des violons De l’automne Blessent mon cœur D’une langueur Monotone. » — Paul Verlaine Lorsque l’été s’efface et que les jours raccourcissent, l’automne s’avance en silence avec ses teintes cuivrées, ses brumes matinales et le bruissement fragile des feuilles mortes. Cette saison n’est pas une simple transition : c’est un révélateur, un miroir du temps qui passe, un appel au retour vers soi. Elle porte en elle une symbolique profonde — mûrie, mélancolique,

Mon enfant a peur de l’école : que faire ? La rentrée ou même le simple fait d’aller à l’école peut parfois provoquer de la peur et de...

L’été, c’est bien plus qu’une saison… C’est une invitation à ralentir, à rayonner, à vivre pleinement. Quand les journées s’allongent et...

Le printemps est une saison de transformation, une renaissance à laquelle la nature tout entière participe. Après les mois d’hiver, où...

Janvier marque un nouveau départ. Apprenez à poser des résolutions réalistes, vous recentrer et cultiver le bien-être durable grâce à la sophrologie.